Skyting krever konsentrasjon, presisjon og fokus og er en morsom og spennende idrett. Vi skyter hovedsaklig på blink med skolens luftgevær, men tar også frem buen for å variere litt. Det er viktig å være fokusert hver gang dersom du skal ende opp som skytterkonge eller dronning tilslutt.

Ballspill er den for mange den morsomste treningsformen. Det settes ikke noe krav til ferdigheter. Målet er å ha det morsomt og slitsomt. Vi har en stor fin gymsal med god takhøyde. Vi spiller blant annet fotball, innebandy, basketball og volleyball, så her er det noen for enhver.

En av verdens hurtigstvoksende idretter er padel, og bare i en radius på 10 km fra skolen har det kommet 22 nye baner det siste året. Padel er en morsom blanding av squash og tennis hvor 2 og 2 spiller mot hverandre. Vi lærer regler og grunnslag før vi spiller turnering og koser oss.

Dette er en nybegynnervennlig form for yoga, der vi bruker pusten til å komme oss inn i enda dypere positurer. Øvelsene kan enkelt tilpasses individuelt. Vi kombinerer yogatreningen med å trene kjernemuskulatur, som er viktig både som skadeforebygging og for kroppsbeherskelse.

Et valgfag du får masse energi av! Dropp treningen – bli med på festen!! Vi danser oss gjennom mange av musikkartene som er dagligdagse i Latin-Amerika: salsa, samba, merengue, bachata, reaggeton, cumbia m.m. Vi får opp pulsen samtidig som vi har det kjempegøy!!

Valgfaget legges opp ut fra ferdighetsnivået til elevene. Vi jobber med grunnslagene og jobber med å få til best mulig spill. Mesteparten av tiden brukes på spillsekvensen. Det viktigste for at dette faget skal bli morsomt er ikke nivået, men at nivået er noenlunde jevnt.

Sats ligger ca 2 km fra Haugetun. Her har du mulighet til å trene en gang pr uke dersom du velger treningsstudio valgfag. Du kan trene alene på apparater og vekter, eller ta deg en løpetur på tredemølla. Det er også mulighet til å være med på saltrening med instruktør.

Vi reiser til Badeland som ligger i nærheten av skolen. Der er det mulig å benytte 25 meters bassenget til trening. Er du glad i å leke/herje i vannet, kan du kjøre sklie eller space-bowl, eller kanskje du er glad i å slappe av i et boblebad etterfulgt av et besøk i badstuen. Her kan du både trene og restituere.

Gymsalen fylles opp med kettlebells, vekter, matter og annet utstyr før musikken settes igang. Gjennom ulike stasjoner der en bruker både utstyr og egen kroppsvekt trenes de fleste muskler, og dagen etter er du stiv i muskler du ikke visste fantes en gang.

60 minutters spinning i Sats sine strøkne lokaler er knallhardt, men med dunkende musikk og mange medelever rundt, går dette som en lek. Du styrer motstanden selv og dersom du har litt viljestyrke har du alle muligheter for en skikkelig treningsøkt i skoletiden.

Squash er en slitsom, utfordrende og ikke minst morsom idrett. Vi spiller i Sarpsborg squash-senter som ligger 15 minutters kjøring fra skolen. Dette er et helt nytt senter med tre baner. Dette er valgfaget for deg som har spilt tidligere eller har lyst til å prøve noe nytt.

Kampsport er en høyintensitetsidrett som gir deg en solid treningsøkt. Her får du innblikk i en rekke kampsportgrener og vi trener på slag og spark, kombinasjoner og selvforsvar. Vi bruker boksehansker og puter, så du trenger ikke bekymre deg for å bli slått ned av roomien.

Dette er et valgfag hvor vi spiller og koser oss i skolens gymsal. Innebandy er en idrett hvor gutter og jenter fint kan spille sammen og selv om temperaturen er høy og vinnerviljen stor er dette morsomme timer. Det blir noe teknikktrening, men mest spill og turneringer.

Dette er en idrett de færreste har prøvd, men det er utrolig morsomt. Skolen har utstyr i de fleste størrelser så dersom en ønsker å få spilt litt hockey er det bare å bli med til Sparta Amfi for å få ut litt energi og adrenalin. Det blir turneringer med mye latter og trøkk.

På Haugetun trenger du ikke grønt kort for å spille golf. Vi har en avtale med en golfbane om at vi kan gå våre egne runder etter et lite innføringskurs. Valgfaget er morsomt både for erfarne og uerfarne. Dersom mange nok ønsker det er det også mulig å ta grønt kort (Veien til golf).

Det er ikke mange steder i Norge man kan spille curling, men i Halden får vi prøvd oss på glattisen. Curling er en morsom og spennende idrett som er mye vanskeligere enn man skulle tro. Fordelen med at så få har prøvd det er at læringskurven er bratt og mestringsfølelsen stor.

Enten hater man det eller så elsker man det. Crossfit er en knallhard treningsform som krever mye selvdisiplin. Har du det og lar deg begeistre er dette en fantastisk måte å komme i bedre form. Her trenes alle muskelgrupper, til og med de du ikke visste at du hadde.

Bowling er et populært valgfag. Vi spiller på Sarpsborg bowlingsenter, et av Norges mest moderne, ca 5 km fra Haugetun. Noe opplæring vil bli gitt dersom du er nybegynner, ellers morer vi oss med interne konkurranser og turneringer, og selvfølgelig vanker det små premier.

Bordtennisbordene på skolen er mye i bruk, og noen får ikke nok på fritiden. I valgfaget fylles gymsalen med bord. Det øves litt på slag, men hovedvekten er på spill. I løpet av en valgfagperiode får en spilt mange kamper, og det spilles også en turnering.